Zdrowie i fitness - Porady dotyczące biegania, pływania i treningu siłowego
Online
CZAS TRWANIA
1 up to 3 Hours
JĘZYKI
Język angielski
TEMPO
Pełny etat, Niepełny etat
TERMIN SKŁADANIA WNIOSKÓW
Termin składania wniosków
NAJWCZEŚNIEJSZA DATA ROZPOCZĘCIA
Zapytaj o najwcześniejszą datę rozpoczęcia
CZESNE
Zapytaj o opłaty za naukę
FORMACIE STUDIÓW
Nauka na odległość
* bezpłatny kurs
Wstęp
Dowiedz się, jak bieganie, pływanie i trening siłowy znacznie poprawiają zdrowie i kondycję.
Ten darmowy internetowy kurs zdrowia i kondycji nauczy Cię, jak bieganie, pływanie i ćwiczenia siłowe znacznie poprawią Twoją sprawność fizyczną. Problemy związane z siedzącym trybem życia i rosnącym poziomem otyłości są głównym zmartwieniem wielu osób. Kurs pokazuje, jak wykonywać szereg ćwiczeń i zapewnia szereg procedur treningowych do przećwiczenia. Rozpocznij ten darmowy kurs online już dziś i zacznij poprawiać swoje zdrowie.
Ten bezpłatny kurs online obejmuje:
- 1,5-3 godzin nauki
- Akredytacja CPD
- Ostateczna ocena
Certyfikaty Alison
Wszystkie kursy Alison są bezpłatne. Aby pomyślnie ukończyć ten certyfikat kurs i zostać absolwentem Alison, musisz uzyskać 80% lub więcej z każdej oceny kursu. Po ukończeniu tego certyfikatu kursu masz możliwość uzyskania oficjalnego certyfikatu, który jest świetnym sposobem na podzielenie się swoimi osiągnięciami ze światem.
Certyfikat Alison to:
- Idealny do udostępniania potencjalnym pracodawcom
- Świetnie nadaje się do CV, profesjonalnych profili w mediach społecznościowych i podań o pracę.
- Wskazuje na zaangażowanie w ciągłe uczenie się, podnoszenie kwalifikacji i & osiąganie wysokich wyników.
- Jest to zachęta do dalszego wzmacniania swojej pozycji poprzez uczenie się przez całe życie.
Alison oferuje 3 rodzaje certyfikatów dla ukończonych certyfikatów kursów:
- Cyfrowy certyfikat : do pobrania certyfikat w formacie PDF dostępny natychmiast po sfinalizowaniu zakupu.
- certyfikat: fizyczna wersja oficjalnie oznakowanego i zabezpieczonego certyfikatu
- Oprawiony certyfikat : fizyczna wersja oficjalnie oznakowanego i zabezpieczonego certyfikatu w stylowej ramce.
Ukończ ten akredytowany kurs CPD & Zdobądź dyplom !
Poświadcz swoje umiejętności
Akredytowany przez CPD dyplom/certyfikat Alison poświadcza nabyte umiejętności.
Wybić się z tłumu
Dodaj certyfikat Alison do swojego CV i wyprzedź konkurencję.
Awans w swojej karierze
Udostępnij swój certyfikat Alison potencjalnym pracodawcom, aby pochwalić się swoimi umiejętnościami i możliwościami.
Galeria
Wynik programu
What You Will Learn In This Free Course
- Opisz cechy odpowiednich butów do biegania
- Omów odpowiednie powierzchnie do biegania i te, których należy unikać
- Wyjaśnij, jak ważne jest rozgrzewanie się i wyciszanie przed i po treningu.
- Podsumuj skuteczne strategie, które pomagają zwiększyć dystans i szybkość biegu
- Wymień środki ostrożności, które należy podjąć podczas biegania w różnych warunkach środowiskowych
- Wyjaśnij korzyści płynące z pływania dla układu sercowo-naczyniowego
- Przedstaw środki ostrożności, których należy przestrzegać podczas pływania w wodach otwartych
- Omów szereg treningów pływackich, które poprawiają zdrowie i kondycję
- Podsumuj techniki, które można stosować, aby zapewnić dobrą technikę pływania
- Wyjaśnij, jaki wpływ trening siłowy może mieć na ogólną sprawność, zwinność i wytrzymałość
- Opisz różnicę między treningiem obwodowym z ciężarami a treningiem z dzieloną rutyną
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Transition Year Moral Social and Personal Development
- Homeschool Electives