Kurs Medytacji Uważności Na Aktywne życie

Of Course Learning

Opis programu

Przeczytaj oficjalny opis

Kurs Medytacji Uważności Na Aktywne życie

Of Course Learning

Dowiedz się, jak używać medytacji uważności, aby radzić sobie ze stresem i lękiem, aby poprawić koncentrację i skupienie i pomóc zwiększyć wydajność i ogólne samopoczucie.

Dzisiejszy świat jest zawsze w pośpiechu, ale dr Candace Cheng, założyciel z was Productions, nauczy Cię, jak doświadczyć go w pełni poprzez uważności i medytacji.

Kurs ten składa się głównie z filmów, które poprowadzi Cię przez medytacji uważności. Można wykonać filmy w sekwencji lub po prostu wybrać te zainteresowania.

Neurolodzy zbadali pozytywne skutki tego rodzaju medytacji i odkryli, że medytacja regularnie, nawet na krótki okres czasu, może przyczynić się do poprawy własnego stanu psychicznego i fizycznego samopoczucia. Wśród innych korzyści, uważność pomaga zmniejszyć:

  • Naprężenie
  • Uczucie strachu
  • Zmęczenie
  • Ciśnienie krwi i tętno
  • Niech Dr Cheng poprowadzi Cię aby Twój mózg spokojniejsze i bardziej wydajne.

Pasemka

  • Wprowadzenie do koncepcji uważności
  • Arkusze zdefiniować swoje własne cele, plany i śledzenie
  • Dostęp Lifetime więc oczywiście jest tu, gdy jest to potrzebne!
  • Ćwiczenia oparte wideo dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych użytkowników
  • Literatura i dalsze zasoby
  • Przestrzegać natychmiastowe i trwałe efekty medytacji dla Ciebie
  • Ustaw plan, aby pomóc włączyć uważność w codziennym życiu
Ta szkoła oferuje programy z:
  • Język angielski


Ostatnia aktualizacja November 8, 2017
Czas trwania i cena
Ten kurs jest Online
Start Date
Data rozpoczęcia
Otwarta rekrutacja
Duration
Czas trwania
W niepełnym wymiarze czasu
Price
Cena
29 GBP
Locations
Stany Zjednoczone - USA Online
Data rozpoczęcia : Otwarta rekrutacja
Termin nadsyłania zgłoszeń Skontaktuj się ze szkołą
Data zakończenia Skontaktuj się ze szkołą
Wielka Brytania - UK Online
Data rozpoczęcia : Otwarta rekrutacja
Termin nadsyłania zgłoszeń Skontaktuj się ze szkołą
Data zakończenia Skontaktuj się ze szkołą
Dates
Otwarta rekrutacja
Wielka Brytania - UK Online
Termin nadsyłania zgłoszeń Skontaktuj się ze szkołą
Data zakończenia Skontaktuj się ze szkołą
Stany Zjednoczone - USA Online
Termin nadsyłania zgłoszeń Skontaktuj się ze szkołą
Data zakończenia Skontaktuj się ze szkołą